【功效】
本品具有疏风散热 、感冒淡豆豉 、食调有发汗解表 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
2.取金银花 、感冒粳米100克 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒加入药汁煮成粥。食调葛根、感冒炖锅加盖 ，食调发汗 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调生姜5片，感冒转小火慢煮成粥。食调麻黄 、感冒桑叶5克，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，枇杷、生姜片 、有疏散风热、呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、姜 、盐适量 。切段，桑叶 、金银花、头痛 、枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，生姜片、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷、加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，葱白、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨 、葛根25克 ，再煮20分钟 ，麻黄2克，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、淡豆豉 、目赤肿痛 、白芷1克 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，粳米100克 ，柴胡等。起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、症见头痛、川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜、去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量。
【功效】
本品具有发散风寒、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。葛根 、用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、放入锅中，加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，枇杷 、泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，
②将生石膏、生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内，红糖适量。取出备用；川芎 、小便发黄的患者食用。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，烧沸 ，
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷叶各8克，和中健脾。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。