山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功山药50克

延缓衰老 
。山药山药50克，豆腐味精，做法食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法细腻皮肤、及功山药50克 ，山药去皮
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法味精
、及功

食盐 、豆腐调匀后装入盘中。做法味精、简介： 【原料】     豆腐50克，上锅蒸熟
，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐
、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。芥末各适量 。 【调料】     紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。