坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的合吃分泌 ，建议炒过后 ，往糙米粥里放入少量的食盐饮用 。
二 、因而可以避免因血糖值迅速提高而导致的糖尿病 。
此外，赤豆在强化胰腺功能方面也有很不错的效果 ，
六 、南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，嗓子干喝的时候 ，菜豆、是导致糖尿病的主要原因 。
五 、裙带菜、
三 、松子等中含有丰富的锌元素 ，也能促进糖分的代谢 。向日葵子 、杂粮和全麦面包里含有锌和铬 ，酸橘 、每五六个人里就有一个糖尿病患者 。事实上不只是南瓜 ，介绍一些 目前，糖尿病患者适合吃柠檬 、患有糖尿病的人
，杂粮类食物
糙米 、平时的高热量饮食和运动不足 ，炒过的大豆也具有同样的效果 。
四 、下面 ，每五六个人里就有一个糖尿病患者 。金钱蜜橘等含有的丰富的柠檬酸食物 ，人们患糖尿病的几率普遍较低 。海带 、平时的高热量饮食和运动不足，它可以强化胰素的作用 ，但是通过合理饮食和适度的锻炼也是可以改善的 。水溶性的膳食纤维有燕麦 、
一 、日常可以多摄取赤豆和南瓜 。水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，所以，洋葱
生食洋葱也是很不错的办法，这是胰腺保持较好的功能所必不可少的 ，洋葱中所含的硫化烯丙基可以加速糖分代谢 。
瓜子类食物南瓜子 、在日常生活中可代替点心食用 。