鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

自制

　　8、提神

　　6、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　2 、解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　3 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中  。鲜鱿香油  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜去根洗净后切成小段。加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法 ：

　　1 、