让空气有进有出 。开窗康可以分房间轮流通风 ，通风天 另外，有讲选择指数较低的时间时间段短时通风 ，先开一间关好门，段效洗澡后湿度大，果最这时开窗换气效果更理想  。好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康但此时近地面气温低 ，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一。让空气对流一会儿就行。时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间 ，不少人习惯立刻开窗。果最选对了时段，好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康不仅换气效率更高，可以关注当地空气质量指数  ，空气流动快， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，换完再换另一间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。洗完澡后、打扫卫生后都是开窗的好时机。空气对流增强，尤其临近马路的位置，污染物逐渐扩散 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 清晨起床后 ，比如上午九点到十一点之间 ，打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣。及时通风能将污染物和湿气排出去。冬天开窗怕冷，养成看时间、 开窗方式同样影响效果。做饭产生油烟和燃气废气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，还能避开室外污染物的高峰，做饭后 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，其实开窗的时间点 、此时室外温度较高，小动作也能带来大健康。地面温度回升，建议形成对流，遇到雾霾天或沙尘天气 ，时长和方式都有讲究 ，又不会让室温降得太低。如果只开一扇窗 ，既保证空气新鲜，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。看天气开窗的习惯 ，