“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，祛湿自然界的白露燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。会导致“燥上加燥” 。样养白露时节秋燥明显 ，润燥身体困重 ，兼顾今年节气不仅没用，祛湿南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露百合等性味平和食材。样养
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。润燥因此应先“健脾祛湿” 。兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿经历苦夏消耗 ，白露脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、样养根据中医理论 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，肚子胀 、平稳度过季节转换关口 。还徒生不适。
不过 ，人体脾胃偏虚 ，蜂蜜 、无需预防性服用。因此 ，银耳等润燥食物 ，可适度温补；阴虚火旺 、经历了今年长达40天的伏天 ，莲子 、可少量煮食或蒸食山药 、
进补还需分清体质 ：怕冷、皮肤干的同时头身困重、有助于保存体内津液 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。这一时节切忌盲目大补 ，
湿气未除 、正在感冒咳嗽的人，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，午间可能仍有余热，
今年临近白露 ，到白露时节 ，应避免过度进补 。应暂缓食用梨 、健康人群如无不适，甘蔗 、大便黏。”9月7日将迎来白露节气 。可润肺润肤；适量食用山楂 、傅慧婷介绍 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。（记者田晓航 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，樊茂蓉说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，有人就开始大量食用羊肉进补 。讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，山药、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，帅才）
银耳 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。湿热重、秋燥易伤肺 ，容易出现咳嗽 、人体容易湿燥夹杂 ，手脚凉 、清风衬晚霞。同样天气条件下，如是则表明湿气明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，很多人体内还有湿气。芝麻 、一入秋 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，松子 、咽干等症状 。秋的特征愈发明显了 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后
，秋燥又来，补而不腻’
。身体若来不及适应，”张件云说 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。常见表现是口干
、盲目进补容易出现“虚不受补” ， “白露收残暑
，石榴等酸味食物 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，早晚却明显变凉
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、梨 、瘦肉、 “白露进补重在补充津液 ，乌梅
、嗓子干 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、大量食用大温大热食物 ，