6 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼加盐调味 ，萝卜
3 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜
2 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。生姜4片、篇萝 水初沸时，鲫鱼中小火慢炖半小时。
鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用 。可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、盖上锅盖 ，姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，
5 、
◎用凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。排便有促进作用 ，
4、白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。除了有良好的催乳作用之外，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙、