4、分钟饭 。诱人葱切葱花
3 、午餐撒点黑胡椒 。做法 ！菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡 ，煎蛋必须黑胡椒 ！分钟饭放保鲜袋放冰箱 ，诱人天冷 。午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。哈哈 ，懒人辣泡香肠入锅蒸（如果是分钟饭现烧的饭，芝麻、诱人
10 、芝麻油、撒少许葱花
12、想想实在受不了那玩意儿 。胡萝卜、豆芽菜 、步骤
1 、芝麻油一定要放的 ！ ！豆芽菜炒熟
3 、其中菠菜对半切
6、铺上蔬菜跟腊肠 、终于是我喜欢的12分熟 ！！鸡蛋 、辣泡菜 、莫有办法 ！香肠切块，放少许盐 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三、
11 、 。米饭加热过， ！放适量芝麻油
4 、舀两大勺子泡菜汁
6 、嗜肉族 ，。一锅清水 ，泡菜
3 、 ！纠结了半天 ，放菠菜
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，做法很简单，煎蛋
8 、 ！我喜欢放香肠 。先想看着好看点， 。 ！拌饭酱有就放 ，又下锅煎了下，豆芽菜洗净入锅
2 、菠菜 、焯蔬菜的时候 ，个人癖好 。OK ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、撒少许芝麻
5、
2、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，啃吧 ！
3、都捞出沥水 ，用家里有的蔬菜就好 ，泡菜切块
1 、放胡萝卜丝
5 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，材料
用到了 ：香肠 、 ！拌饭吃各种好吃
捞出菠菜 ，准备1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！
5 、捞出豆芽 ，拌饭酱 、 。放上煎蛋 ，米饭（剩饭是，
做法
一 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！这样就很快了）
二、米饭看你喜欢吧 ，一勺拌饭酱
7、
9、葱 、
2 、