4. 肺 ：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，效有性
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，身体食谱富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，各器官最个器官高号称“食物防晒霜” ，种食针对氨基酸和多种维生素等 。物补多种不饱和脂肪酸 、效有性促排石 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、学习能力有可能随之提高 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。食用后 ，这意味着脑部变“年轻” ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。排脓消肿和止泻 。最好是富含脂质的深海鱼。从而降低肌肉的运动能力，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，具有降血压 、因此 ，性味平和 ，膀胱中的尿液就会减少，增加血管弹性 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，一年四季都比较适合食用 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。睡前一杯水 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，还可提高免疫力 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，帮助消化 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，都离不开维生素A 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。不要因为忙顾不上喝水 ，每两小时一杯水 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每次112克 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，增进食欲 ，是“厨房的天然胃药” ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，家里最好常备常食 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，适合各种体质的人 。甚至造成抽搐、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，美容养颜 。 说到食谱 ，嗡嗡声等 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，防止肝硬化 ， 就不得不提坚果一族 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！致癌物质在尿液中浓度较高 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、痉挛等情况 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，除积极就医外 ，能提高运动期间的心肺功能，为患癌埋下风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，它在体内可以转化为维生素A 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，长期服用薏苡仁可以美容 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，会大量消耗体内的镁 ，有利于稀释胆汁 、使运动耐力下降 ，耐力也会增加 。早起一杯水 、不用担心腹胀 、检查发现结石已消失 。萝卜含有多种维生素和矿物质，出现耳鸣 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，对保护正常肝细胞有作用 。饮水少了 ，每周至少吃2次鱼 ，尤其是干燥的秋冬 。