熟花生仁适量、信手小菜盐少许、润肠蒜2瓣、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针将糖 、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜姜、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，盐、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针

菠菜姜1小块 、信手小菜充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，

　　原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、生抽1汤勺  、芝麻油少许。菠菜1把 、糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、