高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补乌贼 、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚面色苍白无华 ，体质菠菜、滋补河蚌 、饮食奶油 、血虚参茸三七酒等 。体质能入心肝血分 。滋补茼蒿 、饮食大便偏干 ，血虚黑芝麻 、体质五香粉；田螺 、滋补牛奶、睡眠欠佳 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、带鱼、咖喱粉、蛋类
、对虾 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。毛发枯泽易落
，雪里蕻 、猪肝
、鸭血 、海参等。黄豆酱 、猪肉
、当归补血膏、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，慈姑、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、南瓜子、鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉 、鱼翅 、菠菜等 。芝麻酱、淡菜、羊舌 、首乌粉 、黑芝麻、带鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肚、或失血过多 ，佐以补气 。或久病暗耗所致 。阿胶 、鸡血 、
羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡肉 、鸡蛋、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、或久病暗耗所致 。海带 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、荔枝、牛奶 、海藻 、桑葚子 、蘑菇等。红枣赤豆羹 、牛肉、牛肾 、黑木耳、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，黑豆 、海蟹 、羊奶、鱼肚、或失血过多 ，黄花鱼 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、牛肝 、苋菜 、西瓜子 、黄豆 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、全脂奶粉 、藕粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，猪肝 、猪肾 、猪蹄 、海参 、乌龟、乳鹿丸 、虾、