4 、班族鸡脯肉一块、快手油5成热时 ，菜青
7 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片盐 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手当肉片开始发白时 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，
3 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
鸡精 ，小米辣也洗净。8 、
主料 ：青笋一根 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
5、
6 、