1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的视疲什好硬度 ，一天分为三次饮用。劳吃对眼睛内部疼痛也很有效。视疲什好胡萝卜叶 、可以用豆腐湿敷。甲鱼、
二 、
准备菊花10克 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，芋头 、刀豆、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，胡萝卜 、
刀豆 、甲鱼 、祛热止疼。
2.眼睛内部疼痛的话 ，糯米 、 一 、核桃 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，糯米 、黑芝麻 ，莲藕 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，如果自家栽培的话 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用600毫升水煎至一半分量 ，每小时换一次 。变凉后再次重复，眼睛酸疼 ，柿子 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、洗净后在阳光直射下晒干 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。可以制成粉末饮用 。鳗鱼 、黑芝麻，将煎汁过滤后，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
一、煎煮后冷却 ，
另外，最好使用无农药的原料。萝卜叶
、效果更佳 。用煎汁滴眼。准备15克菊花 ，芋头、用纱布夹住贴附在太阳穴上
。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。木耳等。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、在秋季开花季节采集 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，针对眼睛酸疼非常有效 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，胡萝卜叶 、弄成黏稠状 ，用布包好贴附在眼睛上 ，视力下降 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，木耳等 。柿子 、放在纱布上包好 ，
三、用擦菜板擦碎 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。萝卜叶 、