3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，
宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。用浓汁与粳米同煮。冬季的种与米 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ， 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片，葱，盐等调味品适量。它有补益气血
、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒
、与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，助消化作用 。滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，与米 、