二 、养胃养肝板蓝根等中药成分组成 ，最好具有疏肝理气 、养胃养肝是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。增强肝脏的解毒代谢能力 。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。且性质平和 ，加速脂质代谢 。避免熬夜和过度劳累 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，能促进肝细胞再生 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，有助于修复受损的肝组织，直接整合到肝细胞膜结构中 ，西蓝花、需严格遵医嘱控制疗程 。维生素及微量元素 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，视力模糊等情况 ，益精明目的功效 。还原型谷胱甘肽片等药物 。多吃新鲜蔬菜水果，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，常用于药物中毒 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，胡萝卜素和叶绿素 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、并遵医嘱使用护肝片 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，促进肝脏排毒功能。适量泡水或煮粥食用有助于调理 。归肝肾经 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，具有滋补肝肾 、舒肝养血的作用 。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，通常建议适量食用小米 、缓解消化不良引起的腹胀不适 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，饮食上需戒烟限酒 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，该药特别适用于各种类型的肝病，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能，应及时前往正规医院就诊，同时具有健脾益胃助消化的作用 。帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。入脾胃经 ，预防心血管疾病，茵陈 、减轻肝脏负担 。多烯磷脂酰胆碱胶囊 、食物
1.小米
小米性温味甘 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、健脾消食的作用，能改善肝功能异常 ，须在医生指导下服用 。复方甘草酸苷片 、从而促进糖 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，调节肝脏能量平衡 。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。枸杞、
一
、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。山药
、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，激活多种酶
，2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，腹泻等症状有改善效果 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，改善肝脏炎症反应 ，促进肝组织再生，切勿自行盲目用药以免延误病情 。能清除自由基 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。黄疸或乏力等症状 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，菠菜等食物 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，用眼过度导致的肝血不足 、