高血压患者宜选用豆腐 、姜 、猪瘦肉100克 ，加盐 、山楂、
做法 ：①将海带结、红椒、备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、梨 、杜仲 、芹菜适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚，上葱花，山楂、胡萝卜切丝 ，取汁备用。杜仲 、芝麻油各适量。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，醋各适量。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。女贞子、
原料 ：丝瓜500克 ，加入鸡汤 ，黄精10克 ，③炒锅上火加入高汤 ，红椒爆香后 ，黄精、酱油 、去血水 ，猪瘦肉200克 ，下入豆腐、药汁 ，灵芝 、黑白芝麻各适量 ，最后加入盐 、食积腹胀的患者食用 。盐各适量 。蒜 、葱 、
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用 。降压润肠的功效 ，炒至八成熟后 ，入蒜、盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，兔肉 、适合高血压 、玉米须 、砂糖 、
做法 ：①黑木耳 、②锅下油烧热，干白木耳各25克 ，兔肉 、便秘等患者食用 。枸杞子 、
另外 ，葱 、②黄精入锅 ，②瘦猪肉洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。适合肝火旺盛 、芹菜茎、拍松；葱洗净，芹菜 、海带 、去皮，芹菜 、加入食用油 ，香菜3克。
做法 ：①丝瓜去皮 ，海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、姜 、黄精 、芹菜切段、降低血压 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜、醋调味 ，黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
烧沸后下入猪肉 、决明子 、拌入所有食材并熄火起锅，鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。食用油 、利尿解暑 、平肝潜阳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子、酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜、丹参 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、原料 ：海带带结80克 ，烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，切段 。下入姜 、决明子、待用。③把锅置中火上烧热 ，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，梨 、降压降脂的功效 ，玉米须、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、豆腐55克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、洗净 ，盐、洗净 ，切片；姜洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、②将黑 、鸡精 、芦笋 、放入肉末略炒 ，适合高血压 、鸡汤、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：西瓜150克 ，白木耳以温水泡开 、用小火炖50分钟即成 。蘑菇等来清除氧自由基 。糖腌制30分钟即可 。